Body by Science简体中文版震撼上市：12分钟科学健身法颠覆传统理念

这是一本颠覆了许多人的健身哲学的书。毫不夸张地说，这本书改变了许多人的生活轨迹。它可以帮助许多人花费很短的时间通过科学健身方法获得极高的回报 - 就体形改造和健康改善而言，从而获得了数千个赞美。它已被列出了十多年，但仍在亚马逊最畅销的名单中排名。

它是科学的身体：一项基于研究的研究计划，用于每周12分钟，用于实力训练，健美运动和完全健身。我相信关注健身领域经典作品的读者已经听说过这本书或一再研究。

现在，这项经典健身作品的简化中文版本终于在每个人都期待的过程中以一种很大的推出！

“科学健身：每周训练12分钟以重塑体力，身体状态和健康”

简化的中文版本由中国人民解放军综合医院康复医学部主任旺·长肖（Weng Changshui）以及北京Yanding Action Academy的联合创始人张达纽（Zhang Danyue）。

多年来，两位老师都从事健身和健康领域，并拥有丰富的研究和实践经验。他们对本书进行了深入的研究和研究，并积极实践本书中介绍的培训方法，从而根据他们的精确理解和实践经验为每个人提供了高级专业翻译。

如果您的目标是安全有效地进行所有培训，并希望花最少的时间获得更多的健身福利，那么您一定不要错过这本书。无论您是专业人士还是一个有健身需求的普通人，只要您想更新科学健身知识并探索科学健身方法，您肯定会在阅读本书后获得一些东西。

这本书有多经典？为什么这么经典？

旺昌老师认为 -

“在阅读本书并遵循书中的指导时，您会对生活质量的巨大改善感到惊讶，这意味着您正在进入生活中的新时代。”

这本书是他从头到尾阅读的第一本健身书。在过去的三年中，他已经读了七次，并认为这本书改变了他55岁以后的生活轨迹。这本书教他如何正确锻炼，以使他的身体免于痛苦的负担，保持健康和坚强。同时，他还通过书中的培训方法帮助家人，朋友和患者变得健康而强壮。

张·丹尼（Zhang Danyue）老师相信 -

“有些读者可能会觉得这本书的字幕每周12分钟训练，重塑力量，身体状态和健康是一个有吸引力的头，但我相信，当他们在书中阅读一半时，他们会改变主意。”

她将这本书定义为一本强硬的流行科学书籍，可以帮助读者扩大他们的健身知识结构并加深对关键健身内容的理解。她强烈建议书中的培训方法。他们使用不多的练习，相对困难，并且整体训练时间很短。它们非常适合想要最大化培训效率并在尽可能少的时间内获得尽可能多的培训益处的忙碌人士。他们也对健身新手和老年人很友好。

行业中的许多专业人士也给了这本书的评估很高 -

这本书得到如此赞美和多年畅销书的原因完全是因为它具有科学和实用的内容。

作者在书中共享的科学训练方法的特点是，作者是根据超过100,000多个私人课程和运动科学知识的摘要来获得的。它可以尽可能安全有效地提供最佳的结果，帮助培训师增加肌肉，减少脂肪，增强身体健康并获得许多其他健康益处。许多医生，体育培训师，包括老师Weng Changshui和Zhang Danyue老师，也在使用书中的相关概念和方法来管理健康并取得重大结果，因此毫无疑问。

此外，本书还分析了运动知识，这些知识应以科学健身而闻名，并回答了一系列关键问题。例如，详细介绍了运动的剂量反应关系，并证明了最佳的训练结果实际上是在很少的时间（比人们认为的时间要低得多）超级低强度的高强度训练；解释了决定个人肌肉生长潜力以及如何对运动的反应以及如何使用该信息来微调训练以获得最佳结果的众多遗传因素。

这本经典的健身书有更多的谜团多年来一直在畅销书，等待您在阅读和经验中探索。期待它带给您的变化！

采购渠道