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  • 体操运动对儿童全面发展的益处及最佳练习时机解析

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    原因是不同的。 "Coach Shi was a little regretful. He always emphasized that gymnastics is the father of exercise and can expand physical functions in all aspects; in addition, for children themselves, practicing gymnastics can help them build the most basic self-protection awareness, such as how to reduce trauma through limb protection movements when falling; how to quickly respond to stress when encountering critical situations; how to identify directions when rotating quickly; how to overcome fear and maintain balance when being at高海拔。

    迪亚(Diao)先生也有相同的想法,并且正在“做好充分的准备”。他认为,最好开始使用计划练习体操,并且随时不要来。 “当我派出吉尼乌恩时,省级奥运会刚刚结束。明年是省级奥运会。一旦省级奥运会结束,我的第二个儿子当时正好4岁,我也会送他。”抓住竞争时间的练习时间,由于我们来的晚期来,我们不会偏离其他人,也不会推迟竞争。迪亚(Diao)先生说,他之所以选择体操是因为他觉得将来切换到任何运动会更容易,而且好处远不止于练习本身。 “运动能力的提高使他成为学校体育运动的顶尖学生。就精神而言,艰苦的训练培养了抵制挫败感,提高意志的质量,使他了解持久性和自律的力量,并获得了成就感和自信感。”迪亚(Diao)先生说,参加比赛会行使儿子的心理品质和压力抵抗。 “一旦他在球场上疲惫不堪,但他仍然咬牙切齿并坚持比较。这就是运动的精神。”

    在场上见

    奥林匹克体操冠军刘Xan从5岁开始从事体操,直到21岁才赢得奥运会金牌。在一次采访中,她与观众分享:“幸福通常与痛苦交织在一起。只有不怕痛苦和面临困难,我们才能满足最终的幸福。”

    那么,这些似乎遭受了很多痛苦的孩子会感到高兴吗?他们为什么愿意遭受这种疲劳?

    在城市比赛中赢得金牌后,幼稚的王伊古(Wang Yichu)变得更加自信。有一次,当她的父亲派她去火车时,她迟到了几分钟。当她进入场地时,其他球员已经在进行热身。她对父亲生气了几天。不久前,Sun Yawen的手腕受伤,因此她只要求母亲帮助她涂抹石膏,但她坚持参加比赛和训练。当她在幼儿园里时,她患有肌腱鞘囊肿,一年没有康复。但是即便如此,她还是坚持训练,但没有离开过一次。去年流行病期间,训练被暂停,她主动在家行使身体健康……“她觉得这是值得的。当观看奥运会或其他比赛时,她总是说'我也想像他们一样'。”刘女士告诉记者,她的女儿曾经对她说:“妈妈,教练是第一个每次教我的人!” Mei Fei的表情充满了自豪和满足,因此她鼓励她:“好吧,只要您想坚持,我们就会练习。”

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    一个多月前,孙Yawen首次离开家了一个星期,跟随教练前往Jinan参加比赛。 “实际上,在比赛之前,我们进行了交流。我说,如果我们无法获得排名,我们就不会练习,因为这花费了太多的精力和时间。”刘女士说,但她的女儿回答:“妈妈,我一定会得到排名,相信我。”结果,她的女儿获得了两枚金牌。在镜头里,女儿在场上没有表情,她不能说她是否紧张,但是当她是体操时她不会撒谎。 “没有理由让我的女儿现在放弃。”刘女士知道她的女儿现在是女子蹦床赢得金牌的主要球员,教练对她非常重视。

    “努力得到了回报,这是值得的。”太阳Yawen以非常成熟的方式说。 “即使教练有一天会刷我,我也会坚持在家练习。”她明亮的眼睛闪闪发光,她和她的队友的目标是在他们的心中赢得奖牌,为自己和父母的教练以及青岛乃至全国带来荣耀。

    “大多数孩子起初并没有来到这里成为奥运会冠军或国家冠军,但是作为一种体育锻炼的手段;如果他们能更好地练习,它可以帮助他们上大学;如果他们更好,可以为国家队选出他们,或者有机会为国家赢得荣耀。每个级别都有自己的不同目标。”什(Shi)教练在几年前将两名年轻的体操球员派出了10多岁的山东省团队,他们真正从业余训练转变为专业训练。但是,这样的孩子毕竟是少数,而专业道路毕竟很难攀登。就像比赛中一样,一些孩子一次又一次地爬上讲台,而一些孩子由于表现不佳而无法取得理想的成绩。

    竞争激烈的比赛也使小球员感到残酷,但并没有灰心。没有得到结果的年轻团队成员感到沮丧,“我只想练习体操,但是如果我不得到结果,我应该更加努力。”体操比赛不仅涉及技能,而且还关乎心理学。在平衡梁上,如果您不专注或太紧张,那么如果您遇到的话,很难弥补错误。同样,如果您在游戏中摔倒,然后站起来并努力工作以完成后续游戏,则还可以测试孩子的适应能力。

    恐惧与否

    Zhang Qi出生于1990年代,是女子体操队的教练,也是这里唯一的女教练。中午11:30,她带领团队成员去运动员的餐厅吃晚饭。午餐后,是午餐休息。但是,经过一个早晨的培训,充满活力的孩子现在不愿休息。 “他们很少睡觉,基本上在设备上玩耍。”张大微笑着,她坐在一边独自休息,看着孩子们在笑声和玩耍前看着孩子们。 “我在训练期间是他们的教练;我在休息期间是朋友和姐姐。”

    张齐认为她对孩子们非常严格,但只有在训练期间。 Zhang Qi有自己的技巧,总是可以私下与女孩一起玩。 “孩子们总是用私下和分享有趣而有趣的事情与我开玩笑。”张齐能够与团队成员相处,这可能是由于同样的经历。 “我还在第二个健美运动中长大。我从4岁开始在这里练习体操,后来从这里加入了省级队。”不幸的是,他15岁时有机会加入国家队的Zhang Qi因受伤而退休。 “我希望他们能比我更好,然后走得更远。”张大说,这是每个教练的最低目标。

    “父母一直存在误会,认为练习体操会使孩子变得更高,并且使用设备有点危险。”张齐说,这使得儿童难以促进体操。即使父母愿意让孩子从很小的时候就接受体操培训,他们也会面临必须在刚开始后接受高强度的体育学校接受更高强度的培训的困境。实际上,无论受伤是否受伤是否与培训方法和训练强度有关。训练强度与培训强度有关。体操不会阻止儿童成长,也不会伤害儿童。

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    Zhang Qi介绍了培训必须掌握渐进方法,从最初的身体健康,力量,灵活性到手工转动,向前滚动,降低等。冬季训练的重点是保持身体健康,而夏季训练倾向于学习更加困难的新运动。 “你可以!” “坚持!” “快点!” “你可以做到!”……教练的鼓励总是无尽的。 “如果您一开始就做艰难的动作,那么您可能会在抵达的第一天就害怕。”张Qi笑着说:“现在,许多父母意识到了幼儿体操的作用。有些孩子经常患有较小的疾病,但是通过运动,他们的身体健康得到了很大改善。将其融入这项运动后,他们进一步锻炼了孩子的勤奋质量。”体操年轻球员较小的原因是因为他们有点瘦,他们会更加灵活并且具有良好的身体协调。 “这是选择基层体操材料的秘诀。”灵活的身材和灵活的头脑也是成为冠军的“材料”。

    杜金兴还是体操队的老教练。他带领女子蹦床团队将所有精力投入训练,并根据不同运动员的特征制定不同的培训计划。孩子们也将他视为父亲般的教练。 “有时候,孩子们在教练上花费的时间比父母多。”他指出旗帜悬挂在墙上的横幅:“一起工作,勇敢地向前走,让他们的梦想飞翔,并设定新的高点。”他说,孩子们之所以选择来这里,不是因为他们害怕父母或教练,而是因为他们自己喜欢他们。对于赢得奖牌,这也是由于家庭体操训练的经验。 “挣扎,竞争力并被带入学校。”如果孩子有梦想,那么教练有义务帮助他们实现这一目标。

    快乐的体操

    在东京奥运会上,中国体操队赢得了3枚金牌,3枚银牌和2个铜牌的纪录。他们曾经在里约奥运会上没有赢得过的中国体操卷土重来。从历史上奥运会的结果来看,中国可以被视为世界体操能力,但也有数据称,在我国,从事体操培训的人口逐年下降,储备金的强度不足。我国家的业余体操发展远低于欧洲和美国的平均水平,甚至低于新加坡。自2008年以来,美国女子体操已经开始表现出积累力量的趋势,其背后是美国大众体操的强大基础。根据美国体操协会提供的数据,美国有超过520万年轻人参加了有组织的体操培训,共有4,000多个体操培训厅。

    “差距不仅处于竞争水平,而且在概念上更多。只有通过逆转“如果您长时间练习体操,并且在体操中您很容易受伤”的想法,“只有更多的孩子才能练习业余体操;通过实践业余体操,可以更适合于从事的好幼苗,适合于实践专业竞争力的体育馆。”杜秦正常思考。青岛篮球和橄榄球管理中心的体操队是该局的一个培训部门。目前,它负责材料选择,培训,竞争和运输。培训点是:Aomai体育体操俱乐部,Licang体育学校(材料选择,运输)和Jiozhou Sports School(材料选择,运输)。 2021年第五届青岛体育比赛首次建立了一个参与单位。青岛南区,什贝伊区,licang District,Laoshan District和Jiaozhou City共有约120名参与者。今年,预计将改变先前的培训系统,并引入三个以三个以三分为中心的食物,住宿和培训模型,并为团队成员提供教师,生命保健工作者等。

    2015年,我们该省的第一个体操体育俱乐部,Aomai体操体育俱乐部定居在岛上城市,同时揭幕了“快乐的体操”教学和培训基地,这标志着从政府办公室转变为社会办公室的体育运动转变。凭借Shan Song的观点,俱乐部总经理兼青岛体操协会执行副主席,“快乐的体操”项目将进一步实施2014年提议的“国家健身计划大纲”,而“快乐的体操”是当今世界上最受欢迎的儿童运动之一。 “快乐的体操实际上是在开心。它不仅可以学习体操运动,增强身体健康,而且还可以扩大您的视野和活动空间,毅力,并增强抵抗挫折的能力。”他的目的是让孩子们享受快乐的健身时间,同时获得专业体操运动员可以享受的科学和正式基础培训指导;并为我们城市儿童体操的人才储备做出贡献。

    “只有随着这些俱乐部的发展,我们才能利用他们的力量来推动体操的促进,甚至是整个体操产业的发展。”杜金兴希望至少对于普通人来说,体操不再是世界锦标赛,奥运会颁奖典礼或电视上高的金牌。至少,如果您有这样的“顽皮的孩子”,他们喜欢笑和打扮,如果您真的喜欢翻转,让他们去体操室疯了。对于一些具有良好根源和骨头的小型团队成员,他们可以在训练到一定水平后继续前进。他们最需要的是父母的“只要孩子喜欢它,我们将继续坚持不懈。”

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