健身房中有许多非常好的设备，可以帮助每个人建立自己的身材和力量。同时，如果设备不正确，则可能会带来一些危险。
有时，您甚至可能会因偶然而遭受一些不受约束的灾难。
不久前，健身房发生了一个激动人心的场景。一个女人正常在健身房走路，但被哈克的蹲式机器“头像”！它使人们喘着粗气！
问题是：那时，一个男人在Hal squat机器上卸下了杠铃。目前，一侧剩下七个或八个杠铃碎片，另一侧卸下了最后一块。
编辑反复说，如果您不拆除大型杠铃或设备上的平板电脑，事实证明发生了一个可怕的场景。
当他将最后一个杠铃从一侧拿起最后一个杠铃时，设备立即掉下来，没有重量，并以蓝色的蓝色撞击了那些经过的蓝色。在猛烈撞击的影响下，该名女子爆炸跌落在地。
这种突然的打击直接撞到了大脑，没有人可以避免它，并且可以想象结果。
本来可以避免的事故使许多人生气：
但是一些网民还认为健身器材的责任相对较大：
无论网民有多争论，都不可否认的是，根据一个人在视频中卸载一部电影的方式，迟早会发生一些事情。实际上，据报道，类似的设备受伤已经不止一次，但它仍然没有引起健身爱好者的注意。
以前，一位中国健美的老兵死于胃中的新手，因为他被杠铃平板电脑击中，同时单方面卸下杠铃片。
原因是隔壁的培训师没有同时卸下杠铃板，这导致杠铃的另一侧的重量太大，整个东西都变了。
不幸的是，专注于训练的老人受到了打击，最终在肠道骨折后引起了内部器官感染。
尽管健身房是增强身体的地方，但危险很高。缺乏安全意识的教练就像在健身房中的“驱逐舰”！
幸运的是，怀特的男人慢慢走路
否则，您将不得不体验什么灾难
以标准化的方式正确使用健身设备
真的很困难吗？
好的设备，您必须移动它
您想腾出空间跳舞广场舞吗？
我为我旁边的那个家伙感到抱歉
莫名其妙地遭受了一场无情的灾难
兄弟，你不是配重
这是别人的生活
如果我不够快
这不是只是砸碎别人的头吗？
几乎不可能没有人
否则，谁能承受这种沉重的打击
“放电而无需卸下”
请在你的额头上雕刻这个兄弟
这是对所有老人的提醒
确保远离沉重的杠铃
你永远不会知道
它是你头上的雕塑家吗
实际上，除了拆除单面杠铃板外，不正确夹板也是一个巨大的安全危险。
因为只要杠铃板略微滑动，两侧的重量都不相等，就很容易引起倾覆的风险。
用重量，条越重，条杆转弯的速度就越快。通常，在您有时间做出反应之前，您可能会伤害他人。
因此，在健身训练过程中的某些安全疏忽很容易使自己和周围的人们处于危险之中；
因此，除了不在一侧删除这部电影外，我们还应该在健身房注意什么。
1。不要随便扔掉设备
一些教练喜欢随便扔设备，但是哑铃弹跳或在橡胶地板垫上滚动；
无论是撞到自己的脚还是意外伤害他人，这都是一件麻烦的事情。
2。不要设置保护杆
在开始杠铃训练之前，将保护棒设置为适当的位置，以便即使您太重或疲惫，也可以将杠铃架放在防护栏上时，当您无法轻松逃脱时。
3。请勿握住台压半抓地力
卧推一直是健身事故中经常采取行动之一。由于杠铃的损失，许多人会直接撞到胸腔甚至脖子。
除了体重不当外，还有另一点，因为培训师使用“半握”或“空心抓地力”。您需要知道的是，由于疲惫，汗水和滑倒，因此很容易失去手，因此很危险。
应使用更安全的拇指和四个手指，用围绕杠铃的“完整抓地力”包围杠铃。
最后，如果某人在健身房进行重量训练，而您不是保护他的人；然后记住您有多远，您必须首先保持安全性。
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